生活習慣の見直し

生活習慣の見直し

禁煙

掌蹠膿疱症の患者のうち80%は喫煙者だと言われます。

煙草(タバコ)を吸うとなぜ掌蹠膿疱症を発症しやすいのかも含めて説明します。

禁酒

お酒も掌蹠膿疱症の治療の弊害になることがあります。

またお酒によって血行が良くなりすぎるため、患部を悪化させる場合があります。

入浴方法の見直し

血行が良くなることで体内環境が良くなることもあると思いますが、私の場合入浴の度に症状が悪化することがあったので、それまでの見直入浴方法を見直しました。

ワークライフバランスの見直し

掌蹠膿疱症などの皮膚疾患にストレスが大敵であることはよく言われます。

私なりに考えた仕事、労働への取り組み方についてまとめました。

かかない、むかない、刺激しない

これらは自傷行為とも言えます。私もどうしてもやめられなかったのですが、自らの精神性を改善することで守ることができるようになりました。その体験をエッセイ風に書きました。

食事の見直し

食べるということを見直しました。

その考え方についてまとめています。

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